一、什么是腎臟？

腎臟俗稱為腰子，位于腰部，脊柱兩旁，左右各一，是人體或者高等動物的主要排泄器官，人體產生的廢物絕大部分經由腎臟排泄。

二、腎臟的生理功能

腎臟最主要的功能就是濾過，通過濾過功能可實現以下生理過程。

1、排泄體內廢物：人體產生的廢物，大部分通過血液運輸到腎臟，在腎臟的濾過作用下，形成尿液并排出體外，從而維持人體正常的生理活動。

2、維持機體內環境的穩定。

三、腎臟與疾病

腎小球是腎臟主要的濾過結構，而長期的高血壓、高血糖等可導致腎小球病變，使其濾過功能受損，進而使某些物質濾過異常，引發一系列疾病。

如尿蛋白等大分子物質濾過增多，表現出蛋白尿；而部分有害物質（如尿素氮等）濾過減少，無法排出體外，隨著疾病的進一步發展可出現腎病綜合征，嚴重者可導致尿毒癥。尿毒癥是各種晚期腎臟病共有的臨床綜合征，此類患者需要長期進行透析治療，或者腎移植。

由此可見，保證腎臟的健康尤為重要。

四、如何保護腎臟

為了腎臟的健康，需要注意以下幾點：

1、減少鹽的攝入，飲食以清淡為宜。

2、不宜大量攝入高蛋白食物：其代謝產物尿酸、尿素氮等須由腎臟排泄，暴飲暴食可加重腎臟負擔。

3、適當飲水，不憋尿：排尿順暢，腎臟不易產生結石。

4、戒煙戒酒。

5、適當運動。

6、有高血壓、高血糖患者，需注意控制血壓、血糖。

7、定期進行尿常規和腎功能檢查。