一、什么是動脈粥樣硬化？

動脈粥樣硬化是動脈硬化的血管病中最常見、最重要的一種，所有動脈硬化的共同特點是動脈管壁增厚變硬、失去彈性及管腔縮小。

動脈粥樣硬化與許多心腦血管疾病相關（如冠心病、腦梗死等）。

二、與哪些人群有關？

動脈粥樣硬化多發生于40歲及以上的中、老年人，49歲以后進展較快；其中女性發病率較男性低，是由于雌激素有抗動脈粥樣硬化作用。近年來，動脈粥樣硬化的發病年齡有年輕化的趨勢。

三、與動脈粥樣硬化相關的因素有哪些？

1、血脂異常：脂代謝異常是動脈粥樣硬化最重要的危險因素。在動物實驗中，高膽固醇的飼料可以引起動脈粥樣硬化。

2、高血壓：據臨床及資料顯示，高血壓患者動脈粥樣硬化的發病率明顯升高，患病率是血壓正常人的3~4倍，這是由于高血壓會造成動脈血管壁承受更高壓力，導致血管損傷，進而引發動脈粥樣硬化。

3、吸煙：與不吸煙者相比，吸煙者動脈粥樣硬化的發病率和死亡率增高2~6倍，且與每日吸煙的支數呈正比。

4、糖尿病及糖耐量異常：對于糖尿病患者來說，動脈粥樣硬化發病率較正常人高出數倍，且病變進展迅速。

5、肥胖：超過標準體重20%或BMI〉24者稱為肥胖癥，肥胖是動脈粥樣硬化的危險因素。（身體質量指數BMI=體重（kg）/身高（m）^2）

6、家族史：有冠心病、糖尿病、高血壓、血脂異常家族史者，冠心病的發病率增加。家族中有人在50歲前患動脈粥樣硬化者，其近親患病幾率比無家族史者高5倍。

四、如何預防動脈粥樣硬化？

1、合理膳食：控制膳食的總熱量，以維持人體正常體重，40歲以上人群尤其需要預防發胖。提倡飲食清淡，多食富含維c及植物蛋白的食物。

2、適當的體力勞動和體育活動：參加一定的體力勞動、體育活動，對于預防肥胖，鍛煉循環系統和調節血脂代謝均有裨益，但應以不過多增加心臟負擔和不引起不適感為原則。

3、合理安排工作和生活：保持生活規律，情緒樂觀、愉快，避免情緒激動、過度勞累，勞逸結合，保持充分睡眠。

4、戒煙限酒：不提倡吸煙及長期飲酒。

5、積極控制相關疾�。�如高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等。