在之前的文章里，小編介紹了骨代謝與骨質疏松癥的一些相關知識，提到了易患骨質疏松癥的人群，那么，想更具體的評測我們自己是否有患骨質疏松癥的風險，就需要往下看了。

一、與骨質疏松癥相關的風險因素

1、固有因素：人種（白種人、黃種人高于黑人）、老齡、女性絕經、母系家族史（遺傳）。

2、非固有因素：低體重、性腺功能低下、吸煙、過度酗酒、引用過多咖啡、體力活動缺乏、制動、飲食中營養失衡、蛋白質攝入過多或不足、高鈉飲食（如食鹽過多）、鈣或維生素D缺乏、有影響骨代謝的疾病或使用影響骨代謝的藥物。

二、對自己進行骨質疏松癥的風險評估：

國際骨質疏松癥基金會（IOF）提供了骨質疏松癥風險一分鐘測試題，請根據自身情況回答是或否：

1．你是否曾經因為輕微的碰撞或跌倒就傷到自己的骨骼？

2．你的父母有沒有因為輕微碰撞或跌倒就發生髖部骨折的情況？

3．你經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品？

4．你的身高是否比你年輕時降低了（超過3cm）？

5．你經常大量飲酒嗎？

6．你每天吸煙超過20支嗎？

7．你經�；几篂a嗎？（由于消化道疾病或腸炎而引起）？

8．女士回答：你是否在45歲之前就絕經了？

9．女士回答：你是否曾經有過連續12個月以上沒有月經（除懷孕期間）？

10．男士回答：你是否患有陽萎或缺乏性欲這些癥狀？

在以上十個問題中，只要有一個回答為“是”，那么就需要注意自己是否可能患骨質疏松癥。

看到這里，不知道你的回答是什么呢？